Mamma & baby

BARSELYOGA

Yoga for mamma og baby

Fysioterapeut og yogalærer Magnhild ønsker deg og din lille varmt velkommen til Barselyoga-Yoga for mamma og baby.

På barselyoga vil du få mulighet til å få styrket og beveget mammakroppen på en skånsom måte. Hver time vil inneholde enkle flyt-sekvenser for styrke og bevegelighet, med ekstra fokus på bekkenbunn, kjerne, rygg og hofter. Du vil også lære enkle pusteøvelser og meditasjon tilpasset barseltiden, som kan være nyttig å ha med seg når du er hjemme med baby. Hver time avsluttes med rolige øvelser og avspenning.

Det blir også spesielt tilpasset babyyoga med sang, regler og babymassasje, samt egne øvelser for mamma og baby sammen for å styrke relasjon og samspill dere imellom. Og siden barseltiden kan være en ganske uforutsigbar periode, vil disse timene speile dette, så timene kan endre seg uti fra både mammaer og babyer sine behov underveis i timen.

KURS:

Kurs 1: Barselyoga på Joy Yoga

Sted: Joy Yoga, Gøteborggata 23 på Rodeløkka
Tid: onsdager 10.00-11.00
Datoer: 19.november - 17.desember
Antall ganger: 5
Pris: 1500,- (1300- for medlemmer)

Påmelding:

Glofox app eller her

Kurs 2: Barselyoga på Krønsj

Sted: Krønsj, Torggata 34
Tid: onsdager 12.30-13.30
Oppstartsdato kommer
Antall ganger: 6 ganger
Pris: 1800kr (inkluderert utstyr til yogatimen)

Meld din interesse til: tidformamma@gmail.com