Gravidyoga

Fysioterapeut og yogalærer Magnhild ønsker deg varmt velkommen til gravidyogakurs på Joy. Kurset passer for deg som er i andre trimester og frem til termin. Vi vil har fokus på styrkende øvelser samt strekk, pusteøvelser og avspenning, tilpasset den gravide kroppen. Timene vil inneholde øvelser og mer flytende yogasekvenser tilpasset den gravide kroppen som er i endring. Vi gjør øvelser som forebygger belastningskader og plager som kan oppstå i graviditeten som f.eks ubehag/Smerte i korsrygg og bekken. Gravidyoga kan også være et verktøy som forbereder deg til fødsel og tiden etterpå da vi bruker tid på visualisering, pusteteknikk og kontakt med den lille i magen. Timene avsluttes alltid med en god og lang avspenning som nærer den gravide og gir dyp hvile.Kurset er tilpasset alle nivåer og du trenger absolutt ingen erfaring med yoga fra tidligere.

• Tid: tirsdager 19.30-20.45.
• Datoer: 4.februar - 24.mars
• Sted: Joy Yoga, Gøteborggata 23 på Rodeløkka
• Pris : 2400,- 
• Pris for Joy medlem: 2000,- (Gjelder ikke 2-ukerskort og sommermedlemskap)
• påmelding:
  www.joyyoga.no/workshopsogkurs 
   velg; gravidyoga oppstart oktober

Påmelding:

Har du spørsmål kan du sende en e-post til: info@joyyoga.no eller tidformamma@gmail.com

*Minimum 6 deltakere for å gjennomføre kurset. Blir kurset avlyst får du pengene refundert.